Zupa warzywna z kukurydzą
; void(0);){kind=small}
251Zdrowa, słodka zupka, którą będziecie chcieli jeść na śniadanie, obiad i kolację. Dlatego nagotujcie jej sobie pełen garnek!
przepis,fotoprzepis,marchew,mrożona kukurydza,Zupy jarzynowe,Bezglutenowe
Zupy jarzynowe
Pichcił
Ilość porcji
8
Masa porcji
311 g
Energia porcji
89 kcal
Czas przygotowania
35 min.
Trudność
średnia
Składniki
Składniki
| czarny pieprz mielony | ½ 9 | łyżeczki kcal | |
| kalarepa | 100 29 | gramów kcal | |
| kminek | ½ 9 | łyżeczki kcal | |
| marchew | 300 135 | gramów kcal | |
| masło | 20 147 | gramów kcal | |
| mrożona kukurydza | 250 220 | gramów kcal | |
| pietruszka | 100 63 | gramów kcal | |
| por | 100 46 | gramów kcal | |
| seler | 100 50 | gramów kcal | |
| sól himalajska różowa | 1.5 0 | łyżeczki kcal | |
| woda | 1.5 0 | litra kcal |
Przepis
1.
marchew 300 gramów • pietruszka 100 gramów • kalarepa 100 gramów • seler 100 gramów • por 100 gramów
Warzywa obieramy. Por na drobno kroimy,...
2.
...resztę warzyw na grubo trzemy.
3.
masło 20 gramów • kminek ½ łyżeczki • czarny pieprz mielony ½ łyżeczki • sól himalajska różowa 1.5 łyżeczki
W garnku roztapiamy masło, dodajemy por i 5 minut na słabym ogniu smażymy. Dodajemy przyprawy, sól...
4.
...i przygotowane warzywa. Mieszamy i 5 minut dusimy pod pokrywką.
6.
mrożona kukurydza 250 gramów
Dodajemy mrożoną, pod bieżącą wodą, na sitku przepłukaną, kukurydzę.
7.
Mieszamy i 5 minut gotujemy.
Smacznego!
