Ziemniaczano-warzywny omlet dla dzieci

przepis,fotoprzepis,ziemniaki,mrożone warzywa (mieszanka) ,Dania wegetariańskie,Przepisy na potrawy dla dzieci
Dania wegetariańskie
Pichcił
Ilość porcji
1
Masa porcji
230 g
Energia porcji
263 kcal
Czas przygotowania
25 min.
Trudność
niska
Składniki
Składniki
jajka kurze | 1 88 | sztuka kcal | |
kasza manna | 2 37 | łyżeczki kcal | |
masło | 1 37 | łyżeczka kcal | |
mrożone warzywa (mieszanka) | 80 28 | gramów kcal | |
ziemniaki | 80 74 | gramów kcal |
Przepis
1.
ziemniaki 80 gramów • mrożone warzywa (mieszanka) 80 gramów
Ziemniaki obieramy, myjemy i gotujemy w wodzie razem z mrożonymi warzywami. Gotujemy około 10 minut, do miękkości składników.

2.
jajka kurze 1 sztuka • kasza manna 2 łyżeczki
Wodę wylewamy, warzywa i ziemniaki lekko rozgniatamy widelcem, ale nie na puree. Odstawiamy chwilę do ostudzenia. Dodajemy jajko, kaszę i mieszamy.

3.
masło 1 łyżeczka
Na patelni roztapiamy kawałek masła i od razu na nią wylewamy przygotowaną masę. Smażymy prawie do całkowitego stężenia.

4.
Patelnię przykrywamy talerzem i omleta szybko przewracamy na talerz.

5.
Z talerza go zsuwamy z powrotem na patelnię i smażymy z drugiej strony.

Smacznego!