Zapiekany makaron ze szpinakiem
; void(0);){kind=small}
152Doskonały szybki bezmięsny obiad.
przepis,fotoprzepis,mrożony szpinak,kwaśna śmietana (14-18% tłuszczu),czosnek,makaron - Fusilli (spirale),twardy ser,Makarony,Przepisy na potrawy dla dzieci,
Makarony
Składniki
Składniki
| cebula | 120 53 | gramów kcal | |
| czosnek | 4 22 | ząbki kcal | |
| kwaśna śmietana (14-18% tłuszczu) | 200 320 | gramów kcal | |
| makaron - Fusilli (spirale) | 500 1815 | gramów kcal | |
| mleko półtłuste 1,5% | 200 96 | mililitrów kcal | |
| mrożony szpinak | 500 130 | gramów kcal | |
| mąka chlebowa pszenna T750 | 10 35 | gramów kcal | |
| olej słonecznikowy | 30 270 | mililitrów kcal | |
| olej słonecznikowy | 3 405 | łyżki kcal | |
| sól | ½ 0 | łyżeczki kcal | |
| sól | 0 ?? | kcal | |
| twardy ser | 120 456 | gramów kcal | |
| woda | 0 ?? | kcal |
Przepis
1.
cebula 120 gramów • olej słonecznikowy 30 mililitrów • mrożony szpinak 500 gramów • mleko półtłuste 1,5% 200 mililitrów • kwaśna śmietana (14-18% tłuszczu) 200 gramów • mąka chlebowa pszenna T750 10 gramów • sól ½ łyżeczki • czosnek 4 ząbki
Cebulę obieramy, kroimy i smażymy na oleju. Dodajemy mrożoną kostkę szpinaku i często mieszając doprowadzamy szpinak do wrzenia. W mleku mieszamy śmietanę i mąkę, zasmażką zalewamy szpinak i krótko gotujemy. Dodajemy według smaku sól (dla dzieci nie solimy) i przeciśnięte oczyszczone ząbki czosnku.
2.
makaron - Fusilli (spirale) 500 gramów • sól • woda
Makaron gotujemy w słonej wodzie, odcedzamy i mieszamy go ze szpinakiem.
3.
olej słonecznikowy 3 łyżki • twardy ser 120 gramów
Naczynie żaroodporne natłuszczamy olejem, równomiernie rozdzielamy w nim makaron i posypujemy startym serem.
4.
W rozgrzanym piekarniku makaron zapiekamy 20 minut.
Smacznego!
