Tofu z fasolą
; void(0);){kind=small}
251Przepis na tofu z fasolą w pomidorowym sosie z indyjskimi przyprawami. Podajemy z ryżem, świeżymi warzywami albo jako samodzielne danie.
przepis,fotoprzepis,ser biały tofu,biała fasola w sosie pomidorowym,Dania wegetariańskie,Bezlaktozowe,Bezglutenowe
Dania wegetariańskie
Pichcił
Ilość porcji
3
Masa porcji
361 g
Energia porcji
399 kcal
Czas przygotowania
30 min.
Trudność
średnia
Składniki
Składniki
| biała fasola w sosie pomidorowym | 400 400 | gramów kcal | |
| cebula | 100 44 | gramów kcal | |
| cukier kryształ | 1 61 | łyżka kcal | |
| czarny pieprz mielony | ¼ 5 | łyżeczki kcal | |
| ocet | 1 7 | łyżka kcal | |
| olej kokosowy | 2 267 | łyżki kcal | |
| papryka czerwona | 100 29 | gramów kcal | |
| przyprawa Garam masala | 1 18 | łyżeczka kcal | |
| przyprawa rzymski kmin mielony - jeera | 1 19 | łyżeczka kcal | |
| ser biały tofu | 360 303 | gramów kcal | |
| sok z cytryny | 1 4 | łyżka kcal | |
| sos sojowy | 2 42 | łyżki kcal | |
| sól | ½ 0 | łyżeczki kcal |
Przepis
3.
przyprawa rzymski kmin mielony - jeera 1 łyżeczka • przyprawa Garam masala 1 łyżeczka • czarny pieprz mielony ¼ łyżeczki
Równomiernie posypujemy przyprawami, kontynuujemy smażenie i często mieszamy.
5.
sos sojowy 2 łyżki • sok z cytryny 1 łyżka
Dodajemy sojowy sos i sok z cytryny. Mieszamy aby się kostki tofu połączyły a powstała ciecz wyparowała.
6.
biała fasola w sosie pomidorowym 400 gramów • ocet 1 łyżka • cukier kryształ 1 łyżka • sól ½ łyżeczki
Dodajemy fasolę w pomidorowym sosie. Doprawiamy cukrem, octem i solą.
7.
Gotujemy i mieszamy aż się sos wygotuje i ładnie otoczy całą mieszankę.
Smacznego!
