Przeciwgrypowe ananasowe smoothie

1. 

ananas 300 gramów

Ananasa kroimy na ćwiartki i odkrawamy wewnętrzną grubą część.

2. 

Potem ananasa obieramy ze skórki i kroimy na kawałki.

3. 

woda 150 mililitrów

Wkładamy do miksera, dodajemy wodę i miksujemy.

4. 

banan 200 gramów

Obieramy i kroimy banany.

5. 

Dodajemy do ananasa i miksujemy.

6. 

przyprawa kurkuma ½ łyżeczki • cynamon mielony ½ łyżeczki • czarny pieprz mielony ¼ łyżeczki • imbir mielony ¼ łyżeczki

Dosypujemy kurkumę, cynamon, pieprz i imbir. Miksujemy ...

7. 

... i rozlewamy do szklanek o pojemności 300 ml.