Proste piersi z kurczaka z brokułami
; void(0);){kind=small}
351Łatwy przepis na przygotowanie piersi z kurczaka w parowarze.
przepis,fotoprzepis,brokuły,piersi z kurczaka,Kurczak,Przepisy do parowaru,Bezglutenowe,Bezlaktozowe
Kurczak
Składniki
Składniki
| brokuły | 500 165 | gramów kcal | |
| chińska mieszanka przypraw | 0 ?? | kcal | |
| piersi z kurczaka | 500 550 | gramów kcal | |
| sól | 0 ?? | kcal | |
| warzywa (marchew, groszek, kukurydza) | 300 180 | gramów kcal | |
| ziemniaki | 400 368 | gramów kcal |
Przepis
1.
piersi z kurczaka 500 gramów • sól • chińska mieszanka przypraw
Piersi z kurczaka myjemy, solimy, przyprawiamy i układamy w dolnym pojemniku parowaru, przykrywamy go i nastawiamy czas parzenia na 15 minut, włączamy.
2.
ziemniaki 400 gramów • warzywa (marchew, groszek, kukurydza) 300 gramów • brokuły 500 gramów • sól
W międzyczasie obieramy ziemniaki, kroimy je na kółeczka, solimy i wkładamy do drugiego pojemnika parowaru. Na ziemniaki wysypujemy mrożone warzywa, delikatnie mieszamy. Brokuły przepłukujemy, rozdzielamy na różyczki, wkładamy do trzeciego pojemnika parowaru, delikatnie solimy. Po upłynięciu 15 minut parzenia mięsa, dokładamy do pierwszego pojemnika kolejne dwa, ponownie nastawiamy na 15 minut, przykrywamy i dalej wszystko razem gotujemy.
Smacznego!
