Piersi z kurczaka w curry i imbirze
; void(0);){kind=small}
152Lekka dietetyczna kolacja.
przepis,fotoprzepis,piersi z kurczaka,korzeń imbiru,cytryna,przyprawa curry,Kurczak,Bezglutenowe,Bezlaktozowe
Kurczak
Składniki
Składniki
| cytryna | ½ ?? | sztuki kcal | |
| korzeń imbiru | 15 5 | gramów kcal | |
| ogórek sałatkowy | 0 ?? | kcal | |
| oliwa | 30 264 | mililitrów kcal | |
| piersi z kurczaka | 500 550 | gramów kcal | |
| pomidory | 0 ?? | kcal | |
| przyprawa curry | ½ 9 | łyżeczki kcal | |
| sól | 0 ?? | kcal |
Przepis
1.
piersi z kurczaka 500 gramów • oliwa 30 mililitrów • korzeń imbiru 15 gramów • cytryna ½ sztuki • przyprawa curry ½ łyżeczki
Piersi z kurczaka myjemy, kroimy i wkładamy do miski. Dodajemy olej, starty imbir, sok z cytryny i przyprawę curry.
2.
Mieszamy i odstawiamy na 2-24 godziny w chłodne miejsce do zamarynowania.
3.
Piersi z kurczaka razem z marynatą smażymy na suchej rozgrzanej patelni z obydwóch stron do miękkości (około 20 minut). Delikatnie solimy.
Smacznego!
