Owsiane kiwi płatki
; void(0);){kind=small}
151Śniadanie pełne witaminy C :)
przepis,fotoprzepis,płatki owsiane,kiwi,Śniadaniowe kasze
Śniadaniowe kasze
Kategorie
Śniadaniowe kasze ›Składniki
Składniki
| kiwi | 2 ?? | sztuki kcal | |
| migdały | 0 ?? | kcal | |
| miód | 1 50 | łyżka kcal | |
| mleko tłuste 3,5% | 100 64 | mililitrów kcal | |
| płatki owsiane | 30 110 | gramów kcal | |
| siemię lniane | 1 27 | łyżeczka kcal | |
| wiórki kokosowe | 0 ?? | kcal | |
| woda | 200 0 | mililitrów kcal |
Przepis
1.
płatki owsiane 30 gramów • woda 200 mililitrów • siemię lniane 1 łyżeczka
Płatki zalewamy wodą, dodajemy mielone siemię lniane i gotujemy do zgęstnienia.
2.
mleko tłuste 3,5% 100 mililitrów
Dodajemy mleko, doprowadzamy do wrzenia i odstawiamy. Ostudzamy.
5.
Płatki podajemy na talerzu, na wierzch rozkładamy przygotowane kiwi, ozdabiamy kokosem i migdałami.
Smacznego!
