Komosa ryżowa z kiszoną kapustą
; void(0);){kind=small}
251Proste, smakowo ciekawe dietetyczne danie pełne witamin.
przepis,fotoprzepis,Quinoa - komosa ryżowa,kiszona kapusta,Dania wegetariańskie,Wegańskie przepisy,Wegetariańskie przepisy,Bezglutenowe
Dania wegetariańskie
Składniki
Składniki
| Quinoa - komosa ryżowa | 100 368 | gramów kcal | |
| cebula | 100 44 | gramów kcal | |
| czosnek | 2 11 | ząbki kcal | |
| kiszona kapusta | 250 50 | gramów kcal | |
| kwaśna śmietana (14-18% tłuszczu) | 0 ?? | kcal | |
| majeranek | ½ 6 | łyżeczki kcal | |
| olej słonecznikowy | 2 270 | łyżki kcal | |
| sól | ½ 0 | łyżeczki kcal | |
| woda | 250 0 | mililitrów kcal |
Przepis
1.
Quinoa - komosa ryżowa 100 gramów
Komosę ryżową przepłukujemy pod bieżącą wodą i odstawiamy do odcieczenia.
2.
cebula 100 gramów • olej słonecznikowy 2 łyżki • czosnek 2 ząbki
Cebulę i czosnek obieramy. Cebulę smażymy na oleju i dodajemy pokrojony czosnek.
3.
Dodajemy komosę...
4.
woda 250 mililitrów • sól ½ łyżeczki • majeranek ½ łyżeczki
...wodę, sól, majeranek i doprowadzamy do wrzenia. Ogień zmniejszamy do minimum, przykrywamy i 15 minut gotujemy.
6.
...i dodajemy do ugotowanej komosy.
Smacznego!
