Gryczano orzechowa kasza
; void(0);){kind=small}
151Zdrowa i rozgrzewająca gryczana kasza na śniadanie w zimie.
przepis,fotoprzepis,orzechy włoskie,gryka zwyczajna,Śniadaniowe kasze,Bezlaktozowe,Bezglutenowe
Śniadaniowe kasze
Składniki
Składniki
| cynamon mielony | 0 ?? | kcal | |
| gryka zwyczajna | 40 136 | gramów kcal | |
| miód | 0 ?? | kcal | |
| orzechy włoskie | 2 203 | łyżki kcal | |
| suszone borówki brusznice | 25 63 | gramów kcal | |
| woda | 240 0 | mililitrów kcal | |
| śliwki suszone | 25 68 | gramów kcal |
Przepis
1.
gryka zwyczajna 40 gramów • woda 240 mililitrów • śliwki suszone 25 gramów • suszone borówki brusznice 25 gramów
Grykę przemywamy pod bieżącą wodą na sitku. Wkładamy do garnka, wlewamy wodę, dodajemy umyte pokrojone śliwki i borówki. Doprowadzamy do wrzenia i 20 minut gotujemy pod pokrywką, aby się gryka jak najbardziej rozgotowała. Odstawiamy do ostudzenia na temperaturę konsumpcyjną...
2.
orzechy włoskie 2 łyżki • cynamon mielony • miód
...i dodajemy nasiekane orzechy. Dodajemy cynamon i miód według smaku.
Smacznego!
