Gęsta zasmażka ze świeżego szpinaku
; void(0);){kind=small}
351Smaczny i zdrowy szpinak dla dzieci i dorosłych, nie tylko na dzień postu.
przepis,fotoprzepis,świeże liście szpinaku,masło,mleko tłuste 3,5%,czosnek,Sosy,Przepisy na potrawy dla dzieci,
Sosy
Składniki
Składniki
| czosnek | 4 22 | ząbki kcal | |
| masło | 50 367 | gramów kcal | |
| mleko tłuste 3,5% | 300 192 | mililitrów kcal | |
| mąka chlebowa pszenna T750 | 15 53 | gramów kcal | |
| sól | 0 ?? | kcal | |
| woda | 0 ?? | kcal | |
| świeże liście szpinaku | 1 330 | kilogram kcal |
Przepis
1.
świeże liście szpinaku 1 kilogram • masło 50 gramów • woda
Świeże liście szpinaku myjemy i usuwamy ewentualnie zdrewniałe części łodyg. W większym garnku roztapiamy masło, dodajemy do niego szpinak, mieszamy i przykryte 10-15 minut dusimy. Według potrzeby możemy dolać parę łyżek wody.
2.
mąka chlebowa pszenna T750 15 gramów • mleko tłuste 3,5% 300 mililitrów • czosnek 4 ząbki
Uduszony szpinak posypujemy mąką, dolewamy mleko i dodajemy połowę przygotowanego, przeciśniętego czosnku.
3.
Miksujemy blenderem i podgotowujemy.
4. Dla dzieci
Część szpinaku dla dzieci odkładamy.
Smacznego!
