Fasolowa sałatka z kuskusem
; void(0);){kind=small}
351Syta sałatka z kuskusem, rukolą i fasolą.
przepis,fotoprzepis,kuskus,rukola,czerwona fasola w puszce,Sałatki warzywne,Bezlaktozowe
Sałatki warzywne
Składniki
Składniki
| czerwona fasola w puszce | 250 280 | gramów kcal | |
| kapary | 10 ?? | sztuk kcal | |
| kuskus | 250 645 | gramów kcal | |
| ocet | 1 7 | łyżka kcal | |
| olej z pestek dyni | 3 366 | łyżki kcal | |
| oliwa | 1 132 | łyżka kcal | |
| rukola | 50 12 | gramów kcal | |
| sól | ½ 0 | łyżeczki kcal | |
| woda | 250 0 | mililitrów kcal |
Przepis
1.
woda 250 mililitrów • sól ½ łyżeczki • oliwa 1 łyżka
W garnuszku zagotowujemy wodę do której dodajemy sól i olej.
2.
kuskus 250 gramów
Po zagotowaniu ściągamy z ognia i wsypujemy kuskus. Mieszamy i przykrywamy. Za kilka minut kuskus wsiąknie wodę i możemy go przesypać do miski.
4.
rukola 50 gramów • kapary 10 sztuk • czerwona fasola w puszce 250 gramów
Rukolę troszkę kroimy i razem z fasolą i kaparami delikatnie dodajemy do sałatki.
Smacznego!
