Duszony boczniak z mięsem drobiowym

Lekki niskotłuszczowy obiad lub kolacja.
przepis,fotoprzepis,boczniak ostrygowaty,kurczak,gotowane mięso z kurczaka,Kurczak,Bezglutenowe,Bezlaktozowe
Kurczak
Pichcił
Ilość porcji
4
Masa porcji
1119 g
Energia porcji
1664 kcal
Czas przygotowania
60 min.
Trudność
średnia
Składniki
Składniki
boczniak ostrygowaty | 700 2366 | gramów kcal | |
cebula | 100 44 | gramów kcal | |
gotowane mięso z kurczaka | 300 585 | gramów kcal | |
kminek | 1 17 | łyżeczka kcal | |
kurczak | 1500 2850 | gramów kcal | |
mielona czerwona papryka | 2 32 | łyżeczki kcal | |
olej słonecznikowy | 3 405 | łyżki kcal | |
rosół z kurczaka | 3 358 | decylitry kcal | |
sól | 2 0 | łyżeczki kcal | |
woda | 1.5 0 | litra kcal |
Przepis
1. Przygotowanie boczniaka
boczniak ostrygowaty 700 gramów
Boczniaka myjemy, według potrzeby oczyszczamy, kroimy na cienkie paski.

2. Przygotowanie rosołu drobiowego i mięsa
kurczak 1500 gramów • woda 1.5 litra • sól 1 łyżeczka
Świeżego średniej wielkości kurczaka myjemy i ściągamy z niego skórę. Odcinamy mięso z piersi i z górnych udek kurczaka. (To mięso użyjmy na przygotowanie innego dania, dlatego je odkładamy do marynaty, w której go możemy trzymać w lodówce 2 - 3 dni. Ewentualnie przechowujemy go w zamrażalce). Resztę kurczaka na którym zostało jeszcze dość dużo mięsa wkładamy do zimnej wody, dodajemy sól i gotujemy około 45 minut.

3.
Rosół zlewamy i odkładamy. Mięso z ugotowanego kurczaka obieramy, według potrzeby kroimy na paski.

4.
olej słonecznikowy 3 łyżki • cebula 100 gramów • sól 1 łyżeczka • kminek 1 łyżeczka • mielona czerwona papryka 2 łyżeczki
Na oleju szklimy cebulę, dodajemy pokrojony boczniak, sól i przyprawy.


6.
gotowane mięso z kurczaka 300 gramów
Do duszonego boczniaka dodajemy mięso z kurczaka i mieszamy.

7. Podajemy
Podajemy z ryżem.

Smacznego!